Kurze Antwort: Monster Absolutely Zero und Zero Sugar enthalten 150 mg Koffein pro 500-ml-Dose, also 30 mg pro 100 ml. Zero steht für zuckerfrei, nicht für koffeinfrei. Eine wirklich koffeinfreie Monster-Variante gibt es im DE-Sortiment 2026 nicht.
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Wieviel Koffein hat Monster Zero? Die genauen Werte
Monster Absolutely Zero und Monster Energy Zero Sugar liegen bei 150 mg Koffein pro 500-ml-Dose. Pro 100 ml sind das 30 mg, also knapp unter dem EU-Höchstwert für Erfrischungsgetränke von 32 mg/100 ml. Das ist 10 mg weniger als die Original-Variante mit 160 mg.
Der Wert liegt in der kleinen 250-ml-Mini-Dose entsprechend bei 75 mg, ist im DE-Sortiment 2026 aber selten. Standardmäßig wird Zero in der 500-ml-Dose verkauft.
Zero meint zuckerfrei, nicht koffeinfrei – der häufigste Irrtum
Die größte Verwechslung in der DE-Community: Viele Erstkonsumenten denken bei „Zero“ automatisch an „ohne Koffein“. Das Gegenteil ist richtig. Zero bezieht sich ausschließlich auf den Zuckergehalt – der wird durch Sucralose und Acesulfam K ersetzt. Das Koffein bleibt fast komplett erhalten (nur 10 mg weniger als Original).
Die Logik dahinter aus Marken-Sicht: Energy-Drink-Käufer wollen den Koffein-Kick. „Zero Sugar“ macht das Produkt schlanker und kalorienärmer, ohne die Hauptwirkung zu reduzieren. Wer Monster ohne Koffein sucht, ist im Sortiment falsch.
Inhaltsstoffe der Zero-Linie im Detail
Was steckt in einer 500-ml-Monster Absolutely Zero?
- Koffein: 150 mg synthetisch zugesetzt, plus Spuren aus Guarana-Extrakt im Energy-Blend.
- Süßstoffe: Sucralose (E955) und Acesulfam K (E950), beide EU-zugelassen, kalorienfrei.
- Taurin: 1000 mg, identisch zu Original. EFSA-konform für gesunde Erwachsene.
- L-Carnitin, Inosit: wie Original.
- B-Vitamine: B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B6, B12 in EU-Standardkonzentrationen.
- Säuerungsmittel: Zitronensäure (E330), Natriumcitrate.
- Aromen: natürliche und naturidentische Aromen.
- Kalorien: weniger als 10 kcal pro 500-ml-Dose.
Verbraucherzentralen und ÖKO-TEST stehen den Süßstoffen kritisch gegenüber. ÖKO-TEST hat in seinem Energy-Drink-Vergleich Monster (inklusive Zero) mit „Ungenügend“ bewertet – Hauptkritikpunkte BPA-Rückstände aus der Innenlackbeschichtung und die Süßstoff-Strategie als Zucker-Ersatz.
Monster Zero vs Monster Ultra – der direkte Vergleich
Beide sind zuckerfrei, beide haben 150 mg Koffein pro 500 ml. Der Unterschied liegt im Geschmacksprofil und in der Linien-Logik:
- Absolutely Zero: klassischer Monster-Geschmack, nur ohne Zucker. Eine Variante, sechs Buchstaben auf der Dose. Schmeckt wie Original, weniger süß.
- Ultra-Linie: eigenständige Geschmacksrichtungen mit Citrus-Note. Ultra White, Paradise, Red, Rosa, Peachy Keen, Watermelon, Fiesta Mango, Gold, Strawberry Dreams. Fühlt sich an wie eine eigene Getränkekategorie – leichter, weniger „chemisch“ als der klassische Monster-Geschmack.
Wer Monster-Original-Geschmack ohne Zucker will, greift zu Absolutely Zero. Wer Variation und leichtere Drink-Profile sucht, ist mit der Ultra-Linie besser bedient.
Monster Zero vs Original – Kalorien-Differenz, gleicher Kick
Pro 500-ml-Dose:
- Original: 160 mg Koffein, 55 g Zucker, ~240 kcal.
- Absolutely Zero: 150 mg Koffein, 0 g Zucker, <10 kcal.
Die Kalorien-Differenz ist real und groß: 200+ kcal pro Dose, fast komplett aus Zucker. Wer eine Monster pro Tag trinkt und auf Kalorien achtet, spart über das Jahr zwischen 70.000 und 80.000 kcal mit der Zero-Variante. Die Koffein-Wirkung bleibt praktisch identisch – die 10 mg Differenz sind im Bereich der individuellen Tagesschwankung.
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EFSA-Einordnung – passen 150 mg in deinen Tag?
EFSA-Tagesgrenze für gesunde Erwachsene: 400 mg Koffein. Eine Monster Zero mit 150 mg schöpft 37 Prozent davon aus. Eine zweite Dose bringt einen auf 300 mg, plus eine durchschnittliche Tasse Filterkaffee (100 mg) wird das Tageslimit voll. Wer regelmäßig mehrere Monster plus Kaffee plus Tee trinkt, sollte die Summe im Blick behalten.
Schwangere und Stillende: maximal 200 mg/Tag, eine Zero-Dose schöpft schon 75 Prozent aus. Jugendliche: 3 mg/kg KG, bei 50 kg sind das 150 mg – eine Zero erreicht diesen Punkt exakt, weshalb Verbraucherzentralen vor regulärem Konsum unter 18 warnen.
Wo gibt es Monster Zero zu kaufen?
Monster Absolutely Zero ist im DE-Standard-Sortiment fest verfügbar. Übliche Bezugsquellen 2026:
- REWE und Edeka: 500-ml-Dose in fast jeder Filiale, oft als Einzelaktion 0,89 bis 1,29 €.
- Kaufland und Real: Mehrpackungen oft günstiger pro Dose.
- Tankstellen-Märkte: Standard-Sortiment, höherer Preis (1,79 bis 2,29 €).
- Online-Großhandel: 24er-Pakete zwischen 22 und 28 € plus Pfand.
- Pfand: 0,25 € pro 500-ml-Dose (DPG-System).
Häufige Fragen zu Monster Zero Koffein
Hat Monster Zero wirklich Koffein?
Ja. 150 mg pro 500-ml-Dose, 30 mg pro 100 ml. Zero meint zuckerfrei, nicht koffeinfrei.
Wie viel Koffein genau?
150 mg pro 500 ml. 10 mg weniger als Monster Original (160 mg), praktisch gleicher Energy-Kick.
Was ist der Unterschied zwischen Zero und Ultra?
Beide zuckerfrei mit 150 mg. Absolutely Zero schmeckt wie Original ohne Zucker. Ultra ist eine Linie mit citrus-leichten Geschmacksvarianten (White, Paradise, Red usw.).
Wie viele Kalorien hat Monster Zero?
Weniger als 10 kcal pro 500-ml-Dose. Original hat 240 kcal aus 55 g Zucker.
Welche Süßstoffe sind drin?
Sucralose (E955) und Acesulfam K (E950). EU-zugelassen, kalorienfrei. ÖKO-TEST bewertet Süßstoffe als negativen Faktor neben BPA.
Gibt es Monster ohne Koffein?
Im DE-Sortiment 2026 nicht. Monster ist über die gesamte Linie ein Koffein-Getränk. Wer koffeinfrei sucht, muss zu anderen Marken wechseln.
Wo kann ich Monster Zero gratis testen?
Auf der Startseite fünf Fragen beantworten und das Testpaket sichern. Aktion gültig, solange der Vorrat reicht.
